2014-02-28
22:37:40
TACK ALPERNA!
Igår landade jag i Kiruna. Jag sammanfattar två månader i alplandet och tänker tillbaka på massor av rolig skidåkning, bra snö och sol. Även fast snöläget generellt varit sämre i alperna i år så är jag väldigt nöjd. Har nog varit på rätt plats vid rätt tillfälle. Det klassiska sökandet på snön. :) Det finns massor av bra åkning i systemet i Engelberg men inte lika lättillgängligt turande. Det har mest blivit åkning i systemet. Jag har fått utveckla min skidåkning och fått åka med duktiga skidåkare. Och ju duktigare man är på något desto roligare blir det. Så nu blir det nog några fler dagar i systemet i Riksgränsen än förra året. En vecka i Chamonix, några dagar i Andermatt, två dagar i Airolo samt min första skidalpina tävling - jag är supernöjd! På söndag fortsätter jag till Riksgränsen där jag tillbringar resten av säsongen. Tack alla för två superbra månader i alperna!
Fin skidåkning på Wendellycke
Skidalpinism
Tre apor, och Göran..
Lyckan av att komma upp på Wissberg
2014-02-28
20:06:00
EDIT FRÅN TITLIS RUNT
Igår underhöll jag och Karin oss med att klippa ihop en edit från "Titlis runt". En helt underbar dag. Hoppas det framgår i filmen!
2014-02-25
22:16:00
TITLIS RUNT
Fin dag på berget! Titlis runt stod på agendan. Väldigt nöjd med dagen. Strålande sol, lite luftig kamvandring, firningar, glaciärpassage och ett avslutande fint åk ner i dalen. Underbart att få vara i bergen och lära sig av dom. Idag har jag blivit rik på ytterligare en upplevelse! Repteknik samt glaciärpassage. Lärorikt att studera glaciären och utläsa vart sprickor kan förekomma. Vår glaciärpassage var inte komplicerad men det är bra att analysera. Efter ett kanonåk ner i dalen missade vi sista bussen till byn så det blev att staka fyra kilometer till byn. Armar och axlar fick sig också en genomkörare. Tack Karin, Kristina och Göran för en toppendag! Bra team!
Karin efter smalaste passagen på kammen
Första firningen
Lunch i solen
Vackert på glaciären
Göran skejtar tillbaka mot byn
2014-02-24
19:03:37
VILODAG MED EN BRA BOK
Idag åkte Cornelia hem. Hon har verkligen fått uppleva Engelberg från sin absolut bästa sida! Det har varit fyra intensiva dagar med massor av skidåkning. Jochpass, stans, laub, steinberg, galtiberg, wendellycke. Ja hon hann med gobitarna helt enkelt. Idag har jag suttit på jochpass och vilat. Läst en bra bok och solat. Fick veta att det regnar i Gränsen idag. Hade gärna stannat här en månad till men det blir mysigt att komma hem. Hem till hemmafjällen!
Lunch med Lotta som just kommit hem efter att genomfört en svensk klassiker! Grymt jobbat, grattis!
"How to adapt to the mountain" av Jimmy Ode'n
2014-02-22
20:54:00
FRÅN PUDER TILL SKOGSÅKNING
Ännu en underbar dag! Cornelia har verkligen prickat in dom rätta fyra dagarna. Fin åkning i systemet med ett avslutande åk på Galtiberg. En dag i min smak! Lite äventyr i skogen sista biten ner från Galtiberg. Lite mossrajd plus sten och rötter. Lagom till vi kom ner började det snöa. Nu laddar vi om för en fin morgondag!
Tack för fint sällskap!
2014-02-21
19:33:00
SNÖN FALLER
Heldag i backen trots väldigt begränsad sikt. Härligt att ha Cornelia här. Då blir det att åka från öppning till stängning. Vi hittade några åk som vi rullade hela dagen. Väldigt fin snö! Kommer bli kanoners i morgon!
2014-02-20
22:03:13
CORNELIA PÅ BESÖK
Igår var jag och Olle i den mysiga staden Luzern. Bara dryga timmen från Engelberg. Gamla vackra hus, en flod som rann genom staden samt mysiga caféer. Olle fortsatte sedan vidare till disentis och Cornelia anlände på kvällen. Idag har vi haft en toppendag på berget med strålande sol, fin snabb snö och många fina åk. Ännu en toppendag! Bara en vecka kvar i Engelberg innan det är dags för Gränsen. Ser ut att bli en lovande sista vecka!
Luzern
Cornelia var nöjd
Utelunch och steka i solen
Lite efterarbete
2014-02-18
23:54:05
FINBESÖK FRÅN KIRUNA
Igår anlände Olle till Engelberg. Jättekul med lite besök nu när Karin är iväg på resande fot. Vi hade en fin dag på berget med sol och mjuka pudersvängar. Det blev en rejäl rivstart på skidsemestern för Olle. Skidåkning från nio till fem. Snacka om att ut utnyttja liftkortet fullt ut! Det var roligt att se hur mycket man kan utvecklas på bara en dag. Bra jobbat olle! Jag som åkt massor med skidor i några veckor var också trött i benen. Vi matade igenom hela systemet och avslutade med ett fint åk på glaciären som avslutning. Oturligt nog hoppade Olles iPhone ur hans ostängda ficka på vägen ner och ligger kvar uppe på berget. Vi sörjde ett tag men ryckte sedan upp oss och avslutade en fin dag med pizza och lavinföreläsning på Engelberg skilodge.
2014-02-17
21:47:38
GALTIBERG
Efter en gårdag med konstant snöfall trodde jag puderhetsen skulle vara större när jag klev av bussen vid bergstation kvart över åtta på morgonen. Men icke! Vars var alla skidfantaster?! Folktomt! Jag åkte upp med en egen gondol och kände mig väldigt ensam när jag kom upp på topp. Allt detta puder, hur skulle jag kunna njuta av det till fullo? Efter ett underbart första åk mötte jag upp med Göran och Kristina för att kunna dela den glädje skidåkningen ger mig. Efter en underbar förmiddag i systemet drog vi efter lunch vidare mot Galtiberg. Från stora öppna ytor vidare mot mera böljande terräng för att avsluta med lite skogsåkning. Ett vackert åk med höga klippväggar och fin utsikt. Tack för att jag fick dela min glädje med er! Delad glädje är dubbel glädje!
Kristina i fina svängar
Göran tog sig ett avslutande dopp i sista bäcken vi passerade. Jag var som vanligt redo med kameran. :)
2014-02-14
22:40:33
SKIDANALYS
Idag har jag och min kära skidinstruktörkollega Lotta varit ute och filmat och analyserat våran skidåkning. Ett tips om man vill utveckla sin åkning. Superbra att få se sig själv åka på film. Ofta har man en bild av hur det ser ut när man åker och det är bra att få det bekräftat på film. Det blev några timmar med många slowmotion-klipp på bra och mindre bra rörelser som stör/underlättar åkningen. Tack för en rolig kväll Lotta!
Analys av min axel som jag tappar i vissa svängar
2014-02-11
23:00:31
BILDEN FÅR TALA
Och beskriver min dag på berget
Hade jag inte haft fullt upp med min antisnöimun-andning så hade mungiporna pekat rakt uppåt!
Hade jag inte haft fullt upp med min antisnöimun-andning så hade mungiporna pekat rakt uppåt!
2014-02-07
18:33:57
FÖRKYLD
Förrgårdagens vilodag som slutade på gymmet var nog den bidragande orsaken. Såhär i efterhand skulle jag nog ha vilat från gymmet också. Lätt att vara efterklok men eftersom jag inte varit sjuk på...jag kommer inte ens ihåg senast jag var det, så blev jag lite nonchalant och ignorerade kroppens signaler om att vila. Ett försvagat immunförsvar och så small det till. Hoppas på att det bara är en liten "utmattningsförkylning" och att jag kan åka skidor snart igen!!
Från gårdagens tur. Det är kyligt i skuggan!
Kom ihåg att ibland krävs det att inte pusha sig själv för att utvecklas!
2014-02-06
23:14:00
EN SOLIG DAG PÅ BERGET
Idag har jag haft en vacker dag på berget. Jag älskar verkligen att tura. Att få vara ensam på berget och få uppleva så otroligt vackra platser, det är lycka! Att man dessutom skaffar mer och mer erfarenhet och lärdom varje gång man är ute är också motiverande. Idag var det analys av hur gårdagens starka vind påverkat snön. Jag blev förvånad över att det ändå var så bra som det var. Tack Göran och Kristina för en fin dag! Jag är fortfarande mätt efter den avslutande piazzan!
Göran och Kristina påväg upp i passet
Uppe i passet
Perfekta lunchunderhållningen; panorama över bergstopparna
Tummen upp för idag!
2014-02-05
21:20:37
VILODAG MED GYM
Idag bestämde jag mig för att ta en vilodag från skidåkningen. Utan att tänka på att det skulle vara en vilodag råkade jag hamna på gymmet i över två timmar. Det var den vilodagen. Men det behövdes! Började med lite löpning. Efter en halvtimma fick jag hejda mig till att fortsätta med intervaller. Det är ju så sjukt kul att springa men man kan ju inte betala in sig på ett gym för att sedan springa på löpband. Sen blev det knärehab och lite core följt av en rejäl stretch. Känner att jag inte får tappa styreträningen. Men det viktigaste är nog att lyssna på kroppens signaler. För att inte dra på sig några skador. I morgon blir det att tura. Då blir det sol!
Lite bilder från veckans skiddagar.
Göran i måndagens nysnö
2014-02-03
18:28:59
RÖDBETSJUICE
Det må vara väldigt dyrt med mat i Schweiz men rödbetsjuicen är då i alla fall rekordbillig! Samma flaska som jag brukar köpa hemma i sverige för runt 60kr kostar endast 20kr här. Så nu gäller det att passa på! Det forskas mycket kring nitratet i rödbetor men att det vidgar blodkärlen och minskar syreförbrukningen är nog alla eniga om. Att inta det en vecka samt 2-4 timmar innan ett lopp visar forskningar ska ge bästa effekt.
Känner mig som en levande reklampelare men så länge man tror på det så funkar det för mig :)
