2015-09-25
21:28:58
VECKA 18
Styrkan finns där! Jag har varit på återbesök hos min ortoped. "Det här känns stabilt. Fortsätt såhär så kommer du åka massa skidor i vinter". Så himla skönt att få bekräftelse på sommarens slit. Som sagt så tyckte ortopeden att knät kändes väldigt stabilt och att jag nu kan börja ta i lite mera. Så nu blir fokus att komma igång ordentligt med löpningen. Jag har minskat rehabpassen till två gånger i veckan för att lyckas få in annan träning. Nu gäller det att vänja muskler och leder till en mera uthållig och explosiv träning. Progression! Det har varit ledordet i min träning. Och det ska jag fortsätta med. Öka sakta men säkert!
Snart är jag där!! ❤
2015-09-08
19:29:08
VECKA 16
Fokus löpning!
Jag kämpar med att hitta balansen mellan jobb, knärehab, löpning och vardag. Det brukar oftast sluta i att jag kommer fram till att det bästa svaret är, lagom. Jag ogillar det ordet och dess innebörd. För jag älskar att kunna ge 100% och har alltid gjort det. Men jag har ändå förståndet i att förstå att 100% aktivitet nu kan leda till en dubbelt så lång rehabtid och i värsta fall inte möjligheten till att ge max igen.
