2015-06-16
11:58:28
4 VECKOR
Nya rehabövningar och en tur i naturen.
Jag har fått lägga till några övningar till mitt rehabprogram. Processen går fortfarande framåt. Jag har fortfarande haft is i magen och inte skyndat iväg och gjort svårare övningar. Böj och sträckrörelsen blir också bättre och snart kanske jag får benet rakt. Mina nya övningar:
Naturen ger oerhört mycket kraft och energi. Efter gårdagens kajaktur in i vistasdalen är jag mycket piggare. Underbart att få se fjällen igen! ❤
- Benpress excentriskt, alltså bara med belastning på tillbakavägen
- Studsmatta (än så länge bara gungandes utan att lyfta)
- Gång på stepbräda, framåt och sidleds
- Gång i "stegmaskin"
Nästa vecka blir det förhoppningsvis nya övningar igen! :)
Kommentarer:
#2:
Anonym
Kram mamma
Kommentera inlägget här:
Bra kämpat Sanna!